Año nuevo, sueños nuevos, metas nuevas. 2022

Aprendiendo / salud

Estás iniciando un nuevo año con una lista de nuevas metas por cumplir.

¿Te has puesto a pensar en tus hábitos? ¿Sabes que si modificas o mejoras algunos de ellos puedes tener beneficios en tu salud?

Los hábitos saludables son todo lo que realizamos y que aportan de forma positiva a nuestro bienestar físico, mental y social, como la alimentación, la higiene y el deporte.

Haz una lista de hábitos que quieres mejorar, y recuerda que con disciplina y constancia lo puedes lograr.

Aquí te damos algunos ejemplos:

  • Tomar más agua
  • Comer alimentos nutritivos
  • Hacer deporte
  • Cepillarte los dientes después de cada comida
  • Dormir 8 horas diarias
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