Es más fácil estar sanos si nos cuidamos en familia. Hacer ejercicio para tener un cuerpo fuerte, alimentarnos con comida sana y que le hace bien al cuerpo en crecimiento es más divertido si se hace en equipo.

Salgamos a caminar juntos, juguemos con la pelota, bailemos con nuestra música favorita, preparemos juntos la cena o vayamos al súper a comprar alimentos saludables.

Reto: Check list palomea diariamente,

Comí frutas y verduras

Hice ejercicio mínimo 30 minutos

Tomé suficiente agua natural

Aseé mi cuerpo

Lavé mis dientes después de cada comida