Este mes se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. El 10 de octubre es el día establecido para recordarnos la importancia de cuidar las emociones, los pensamientos y la mente.

La salud mental afecta lo que piensas, sientes y cómo actúas ante la vida.
También influye en la manera en que manejas el estrés, te relacionas con otros y tomas tus decisiones.
Te ayuda a enfrentar situaciones difíciles, a tener buenas relaciones sociales, ayudar a los que te rodean, tener mejor desempeño en la escuela y alcanzar tu máximo potencial.

Hay acciones y hábitos que puedes adoptar para cuidarla, como el ejercicio, el descanso, la meditación, tener un hobbie, comunicarte con tus papás o crear lazos de amistad fuertes.

Este mes…
Reflexiona sobre tu salud mental, puedes hacer una lista de miedos o fobias que creas tener, incluso la puedes crear junto a tus hermanos o primos.
Compártela y platícala con tus papás; busquen juntos soluciones que te ayuden a superarlas.