Navidad

Aprendiendo / salud

¡Ay la Navidad! Época de deliciosos dulces de cajeta, empanadas y galletas, pavo y tamales.¿y nuestro pobre estómago?

No le damos ni un descanso. Por eso es importante que en esta época te cuides con lo que comes y dejes los dulces y las botanas sólo para ocasiones especiales.

Así también, no tiene nada de malo que comas todo lo que tus tías, vecinas y demás seres queridos te cocinan, pero hay que aprender a medirse.

En lugar de comer 5 caramelos, come uno y comparte los demás. En lugar de comer 3 tamales, prueba uno y si más tarde tienes hambre entonces comes otro.

Ese es el secreto para cuidar tu cuerpo y tu nutrición en estos días de tanta fiesta.

Otro consejo es que trates de alimentarte más de cosas que usualmente no comes en todo el año, por ejemplo: en lugar de llenarte de papas fritas que las puedes comer todo el año, prueba ricas empanadas o come dulces navideños y así aprovecharás esta época festiva sin terminar con dolor de estómago!

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