Hablar sobre tus sentimientos con papá o mamá puede no ser cosa fácil, pero atreverte a hacerlo hará que sientas seguridad, alivio y tranquilidad. Hay estudios importantes que señalan que los problemas de comunicación entre padres e hijos adolescentes, son un factor que puede aumentar el riesgo de padecer problemas de salud mental en el […]

La alimentación y la salud trabajan juntas No son pocas las veces que has escuchado que comas fruta, verduras, te alimentes bien, evites los alimentos chatarra y el exceso de azúcar. Pues aún y cuando esto te parezca ya un disco rayado, es totalmente cierto y no sólo para mantener una salud física, sino también […]

Los amigos son buenos para la salud. Los lazos de amistad que se crean a lo largo de la vida son buenos para el desarrollo de las personas, su influencia es tan importante que ayuda en el bienestar general y en especial en el mental. Esa red de apoyo que forman los amigos hace que […]

El cuerpo y el cerebro necesitan descanso para recuperarse de todas las actividades que haces en el día. Si duermes poco o mal, la atención, la concentración y la memoria se afectan, el rendimiento académico disminuye y pueden aparecer síntomas de ansiedad y depresión. Por el contrario, si duermes bien tendrás mejor desempeño en cualquier […]