¿Has escuchado “mente sana en cuerpo sano“? Es importante tener conciencia de todo lo que comemos. Los alimentos te dan energía, construyen tu cuerpo y te hacen crecer. Sabías que los alimentos se clasifican por sus colores: Los rojos tienen más antioxidantes, como los tomates, las fresas, frambuesas, entre otros, y contienen vitamina C, vitamina […]

Una amistad sincera es una relación de afecto y confianza entre dos personas. Los amigos se hacen a lo largo de tu vida, son los que te apoyan, con los que te diviertes, son los que te acompañan siempre, los que te escuchan, y sobre todo los amigos son los que siempre se respetan. Los […]

Estás iniciando un nuevo año con una lista de nuevas metas por cumplir. ¿Te has puesto a pensar en tus hábitos? ¿Sabes que si modificas o mejoras algunos de ellos puedes tener beneficios en tu salud? Los hábitos saludables son todo lo que realizamos y que aportan de forma positiva a nuestro bienestar físico, mental […]

A todos los niños les encanta la Navidad, es una época del año de tradiciones y costumbres familiares. En nuestro país, las tradiciones y costumbres están basadas en valores, como la solidaridad, la generosidad, el respeto, el compromiso, el trabajo y la unión familiar. Algunas tradiciones son las posadas, las pastorelas, la cena de Nochebuena […]

Cuando buscas la perfección, es común que sientas una emoción que te hace sentir ansiedad o miedo por no hacer las cosas bien, lo mejor que puedes hacer es encontrar un equilibrio en todo lo que hagas y hacerlo con mucho entusiasmo. Siempre da lo mejor de ti. Todos tenemos fortalezas y debilidades, y si […]