APRENDIENDO

El otro día desperté cansado, sin ganas de hacer nada, y me puse a investigar qué podría hacer para sentirme mejor. Descubrí lo siguiente, y te lo comparto para que puedas sentirte bien cada día:

  • Evita los ingredientes refinados y el exceso de azúcar.
  • Si durante la noche apagas tu celular, lo dejas cargando fuera de tu cuarto y desconectas la red wif i de tu casa, descansarás mejor y dormirás más profundo.
  • Si en tu recámara colocas una maceta con una planta, ésta limpiará el aire de tu cuarto y estará más limpio y libre de contaminantes. Cuida tu planta, ponle agua y sacude sus hojas.
  • Si estás activo y procuras hacer ejercicio todos los días por lo menos 20 minutos, tu cuerpo producirá más energía.

Artículos destacados