QUIERO SENTIRME CON MáS ENERGíA
Aprendiendo / salud
El otro día desperté cansado, sin ganas de hacer nada, y me puse a investigar qué podría hacer para sentirme mejor. Descubrí lo siguiente, y te lo comparto para que puedas sentirte bien cada día:
- Evita los ingredientes refinados y el exceso de azúcar.
- Si durante la noche apagas tu celular, lo dejas cargando fuera de tu cuarto y desconectas la red wif i de tu casa, descansarás mejor y dormirás más profundo.
- Si en tu recámara colocas una maceta con una planta, ésta limpiará el aire de tu cuarto y estará más limpio y libre de contaminantes. Cuida tu planta, ponle agua y sacude sus hojas.
- Si estás activo y procuras hacer ejercicio todos los días por lo menos 20 minutos, tu cuerpo producirá más energía.
