Smoothie de Fruta
Aprendiendo / salud
Bebida superpoderosa para el desayuno o para tomar previo al ejercicio. Disfrútala en cualquier época del año utilizando frutas diferentes para darle distintos sabores y colores.
Ingredientes:
Leche de soya o de arroz
La fruta de tu elección. Puede ser fresca o congelada.
- Fresas
- Plátano
- Mango
- Manzana
- Moras azules
- Frambuesas
Hielo (si usas fruta fresca)
Miel de agave o maple
Aceite de linaza (opcional)
Elaboración:
En la licuadora mezcla la leche de tu elección con una o más frutas. Si son frutas frescas agrega un poco de hielo. Endulza al gusto con un poco de miel de agave, de maple o de piloncillo. Pon por cada taza de leche, 1 cucharadita de aceite de linaza para hacer tu licuado más nutritivo y cremoso.
