¡Vamos a comer saludablemente!
Aprendiendo / salud
Desayunos y refrigerios nutritivos y deliciosos
Desayunando adecuadamente mejoramos nuestro rendimiento físico e intelectual, nuestras defensas serán mejores y manejaremos mejor todas las situaciones de estrés que vivamos durante el día.
Los mejores desayunos y refrigerios son aquellos que nos aportan energía. Frutas, vegetales, granos integrales y semillas son excelentes opciones, además de ser deliciosas.
De la siguiente lista elige un alimento de cada columna y prepara tu lonchera la noche anterior. Vete preparado para compartir un poco con tus amigos, se verán impresionados y tú disfrutarás un saludable y delicioso refrigerio.
¿SABIAS QUE?
Usamos más agua en nuestros baños que en ninguna otra parte de nuestra casa? Es ahí donde más se desperdicia.
