Más y más niños, adolescentes y adultos están sufriendo los efectos de la luz y la radiación que emiten los teléfonos celulares y otros aparatos.
Es importante descansar la vista de las pantallas y pantallitas, y desconectar el wifi en la noche antes de dormir para reducir la radiación.
Es mejor buscar un lugar en la casa, lejos de las recámaras, para cargar durante la noche estos aparatos. Prueba y vé cómo duermes mejor. En la noche tu cuerpo necesita oscuridad para secretar distintas hormonas que inducen el sueño, como la melatonina. Si hay luces encendidas o usas una pantalla antes de dormir, tu sueño es menos reparador y profundo.
Coloca un reloj con alarma/despertador, esos no generan radiación dañina
que afecte tu descanso nocturno.