Imaginar lo que los próximos meses te tienen preparado seguramente te llena de emoción. Y para enfrentar todo eso que está en tus planes, lo primero es tener una óptima salud, no sólo del cuerpo, sino también de la parte emocional. Escucha a tu cuerpo, es normal tener cambios de humor, sentirte ansioso o triste, […]

Llegó el mes favorito de todos los niños, ¡el mes de la Navidad! Y junto a él el momento de reflexionar sobre este año tan diferente que nos ha tocado vivir. ¿Qué es lo que más te gustó del 2020?, ¿qué aprendiste?, ¿si tuvieras súper poderes, qué cambiarías de lo vivido en este año? Cada […]

Siempre tenemos algo qué agradecer. ¿Si tuvieras que hacer una lista de agradecimientos, qué agregarías? Inténtalo, puedes agregar cosas, personas o situaciones que vives o has vivido en este año. Puedes empezar por:… – Tu salud y la salud de quienes te rodean. – Por el apoyo que recibes de tu familia. – Por tener […]

Hemos escuchado una y otra vez la palabra pandemia, pero ¿sabes realmente a qué se refiere?, ¿por qué estamos expuestos a nuevas pandemias, epidemias o enfermedades? Una pandemia surge cuando un virus se extiende por el mundo, es altamente contagioso y enferma a muchas personas a su paso. Y aunque enfermedades infecciosas y epidemias siempre […]

Bañarte, lavarte los dientes y lavarte las manos antes de comer, son algunos de los hábitos de higiene personal que haces diariamente para mantenerte saludable, fuerte y bien presentado. Ante la nueva normalidad que vivimos, estos hábitos se han hecho más importantes, sumándose a ellos también hábitos de higiene del hogar, para así evitar que […]