Es más fácil estar sanos si nos cuidamos en familia. Hacer ejercicio para tener un cuerpo fuerte, alimentarnos con comida sana y que le hace bien al cuerpo en crecimiento es más divertido si se hace en equipo.
Salgamos a caminar juntos, juguemos con la pelota, bailemos con nuestra música favorita, preparemos juntos la cena o vayamos al súper a comprar alimentos saludables.
Reto: Check list palomea diariamente,
Comí frutas y verduras
Hice ejercicio mínimo 30 minutos
Tomé suficiente agua natural
Aseé mi cuerpo
Lavé mis dientes después de cada comida