La alimentación y la salud trabajan juntas

No son pocas las veces que has escuchado que comas fruta, verduras, te alimentes bien, evites los alimentos chatarra y el exceso de azúcar.

Pues aún y cuando esto te parezca ya un disco rayado, es totalmente cierto y no sólo para mantener una salud física, sino también mental.

Una alimentación alta en alimentos procesados, azúcares y grasas se asocian a desequilibrios emocionales e incluso depresión.

Por otro lado, el consumo de frutas, verduras y pescado ayuda a una mente más equilibrada.

Este mes…
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