Este mes se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. El 10 de octubre es el día establecido para recordarnos la importancia de cuidar las emociones, los pensamientos y la mente. La salud mental afecta lo que piensas, sientes y cómo actúas ante la vida. También influye en la manera en que manejas el […]

Se calcula que cada día una persona tiene 50 mil pensamientos, algo que puede resultar agotador para la mente que también necesita un descanso. Una forma de ayudarla a que tome un break es meditando. El primer paso para hacerlo es escuchar tu respiración, ésta será el ancla que te mantendrá presente. Ahora inhala y […]

Llegan las esperadas vacaciones para disfrutar del tiempo libre y aprovecharlo al máximo. Es momento de usar tu creatividad y tu imaginación para divertirte en familia o con tus amigos. Agrega a esta lista otras actividades que te gustaría hacer: Desempolva los juegos de mesa. Decídete a armar un rompecabezas. Pinta con acuarelas, es momento […]

Te debes sentir muy orgulloso de tus capacidades, perseverancia, esfuerzo y responsabilidad, pues gracias a ellos has terminado un ciclo escolar más. Te supiste adaptar a las circunstancias y has superado la prueba. Lo has logrado por ti y con el apoyo de tus maestros, de tus compañeros y de tus papás. Recuerda que cada […]

Tener un diálogo en familia, con amigos y con tus maestros es reconfortante y enriquecedor. Saber dialogar te ayuda a crear un ambiente que genera respeto y resalta los valores, como la comunicación, la tolerancia hacia los demás y la capacidad de admitir errores. Con el diálogo, tus padres o tus amigos tienen la oportunidad […]